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Comment élaborer une routine de poses prête pour la compétition : un programme de pratique de la musculation sur 12 semaines
Un physique impressionnant nécessite une présentation maîtrisée et reproductible. Ce programme de pratique des poses de bodybuilding sur 12 semaines aide les compétiteurs amateurs à apprendre leurs poses obligatoires, à perfectionner leurs transitions, à développer leur endurance sur scène et à arriver confiants, sans transformer la dernière semaine en cours intensif.
