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Cronograma del día de una competición de culturismo: un programa práctico desde que te despiertas hasta el escenario
Un día tranquilo de competición de culturismo se basa en el orden oficial de salida, alimentos y líquidos habituales, tiempo suficiente para el bronceado y el registro, y un bombeo breve y controlado. Usa esta línea de tiempo adaptable para organizar las horas desde que te despiertas hasta que subes al escenario, sin convertir el día de la competición en otro experimento.
