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So erstellst du eine wettkampftaugliche Posing-Routine: Ein 12-Wochen-Trainingsplan für Bodybuilding
Ein starker Körper braucht eine wiederholbare Präsentation. Dieser 12-wöchige Übungsplan für Bodybuilding-Posing hilft Amateurathleten, ihre Pflichtposen zu lernen, Übergänge zu verfeinern, Bühnenausdauer aufzubauen und selbstbewusst aufzutreten – ohne die letzte Woche in einen Crashkurs zu verwandeln.
